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爆汗烧脂!新流行运动 岩盘瑜伽+音乐治疗法:促进血液运行、排

日本流行岩盘浴,透过烘热某些种类的原石,发放出远红外线及负离子,促进血液运行、有助排汗排毒,达至舒缓压力及修身效果。在香港,近年不少美容院都有提供如焗桑拿的岩盘浴服务,最近则开始出现岩盘浴配合瑜伽,使爆汗升级,令效果更加显着!仲有配合音乐放鬆!

1. 超放鬆舒服!岩盘瑜伽+音乐治疗法

原本只有提供岩盘浴作蒸身的「女。汤屋」,近来再请来瑜伽导师于岩盘浴房内进行瑜伽,配合着轻量运动使爆汗修身更加快速显着。同时,课程内会配合着音乐治疗法,用上喜马拉雅的音乐钵等等民族乐器,使人如融入大自然般放鬆身心。房内温度维持于43至45度,加上房内不同的原石,如岩盐石助袪水及电气石促进新陈代谢与血液循环,比只有爆汗烧脂的高温瑜伽更多功效。

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课堂头尾都会进行一次音乐治疗,由导师敲奏各种民族乐器,如大自然的音色在头上环迴响起,记者实测超级放鬆及极速睡着!
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每堂60分钟。开始式子前会先进行热身。
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整堂课中会视乎学员程度而进行6-12款式子。
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瑜伽导师Yasoda
躺着也减肥!岩盘浴房间

懒到出汁的你,又想感受岩盘浴的好处,就可以选择岩盘浴房,共有4间放置不同原石的房间,例如有岩盐石专予祛水、绿锗石消除疲劳、扁石作深层排肝毒等,可因为自己需要选择。房间提供个人使用,私隐度高,倘若想三五知己一齐有个伴,房间亦最多容纳3人。

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只躺着就已经可爆汗减肥,虽然有点无聊,但大家还是忍忍手不要玩电话,以免电话辐射影响。
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绿锗石有助消除疲劳。
养生瓮蒸身 急救水肿

这款瓮亦如岩盘浴一样会释放远红外线及负离子,有助促进血液运行使加强排汗排毒,比岩盘浴效果更快速祛水肿。这款式瓮在香港亦只有很少地方有提供。

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最贴心有手机架方便一边蒸一边煲剧。(由于只是瓮内发放远红外远等,与岩盘浴的整个房间不同,所以使用电话也可以,嘻。)

女。汤屋热石温泉 -岩盘音乐瑜伽

体验价:$200

套餐收费:$250起/堂

女。汤屋热石温泉 -岩盘浴、养生瓮

体验价:$268/hr

套餐收费:$219起/次

地址:鲗鱼涌华兰中心12楼1201室

Facebook:女。汤屋热石温泉

2. 日本北海道「神黑石」 岩盘瑜伽修身、拉筋课程

于荃湾开业于4个月的运动中心Let’s Fit,引入日本北海道的「神黑石」,置于于瑜伽房的地板中,配合地线发热烘热,使其释放出远红外线及负离子,有助促进身体血液运行、排汗排毒。而高温同时配合着瑜伽等锻练动作及拉筋,过程爆汗升级,令修身及放鬆肌肉效果事倍功倍。

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地上装上深灰色的「神黑石」,于上头舖上瑜伽垫进行瑜珈。
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证书证明「神黑石」由日本北海道引入。
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课堂有拉筋及修身两种,每堂1小时。
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瑜珈导师 Cherrie
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中心亦有TRX及4D PRO等课程。
免费测试身体脂肪及肌肉比例

中心亦有提供InBody测验机,可测出身体体重、脂肪及肌肉重量与分布,配合输入年龄、身高、性别等个人资料,程式会计算出个人肌肉及脂肪水平有否乎合健康标準。报告亦会指出测试者身体部分有不足或过标的部位,好知道需要强加锻练的部分。

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透过电流去测试体内脂肪及肌肉分布及程度。
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含有程式将资料分析。
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报告上会清楚列出各项分析结果,并提供建议。

Let’s Fit岩盘瑜伽

体验价:$100/60分钟

套餐收费:$188起/堂

地址:荃湾大河道99号99广场地库

Facebook:Let’s Fit

延伸阅读:【弱鸡做运动】我要烧脂!1小时燃烧1000卡路里!观塘弹床跳舞keep fit班

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